跳到主要內容

發表文章

目前顯示的是 2月, 2015的文章

山地車技巧 (3) 路面傾斜的小徑

山地車技巧 (3) 路面傾斜的小徑 陡峭的斜向懸崖邊的路段,我們通常稱為 off-chamber ,假如大這些路段使用煞車或做大動作的移動,可能造成輪胎失去抓地力和滑出路面邊緣;如果您學會了以下技巧,絕大部分的路段都能安全通過。 1. 對付路面傾斜向下的小徑就如同轉彎一樣,利用側傾的身體來取代把單車傾斜,路面傾斜度越大就像彎度越大,使力的情況也一樣,然後您的輪胎就會像黏了膠水一樣,不會側滑出去。 2. 避免在路面傾斜向下的小徑上加速,在通過前,保持一定的速度,滑行通過這段路面;如果還要加點速度才足夠通過的話,就平順地輕輕施力。 3. 把身體全部的重量集中在斜面下方的腳踏上,您會發現這個技巧對於車輪緊貼路面的效果很好 - 即使在類似的地勢上也很好用,您要做的只是站在腳踏上滑行,直到通過為止。 4. 選擇中間的路線,不要騎在斜面的上方和下方,避免輪胎會滑出路面。 鄭澤誠 前港隊單車代表|註冊單車教練|單車運動推廣人|媒體專欄撰稿人 電郵: chengchakshing@gmail.com

山地車技巧 (2)通過障礙物

山地車技巧 (2) 通過障礙物 對任何比前輪軸心還高的岩石,木頭甚至樓梯,都可以不需下車就能通過?以下的三個要點,大家可以試試。 1.       帶點速度–大概是輕鬆踩踏時最快的速度,當靠近這個落差時,身體向後傾斜,拉著車把和舉起前輪,上到這個階梯的頂部。 2.         一旦前輪上到落差的頂部,馬上將身體往前傾斜,然後移動身體的重量到車把的上方。 3.       不需任何的力量支撐,前進的動能會讓後輪滾動向著階梯頂部;不論如何,您可能需要施些力在車把上,讓後輪升起跨越落差最後的部份。 鄭澤誠 前港隊單車代表|註冊單車教練|單車運動推廣人|媒體專欄撰稿人 電郵: chengchakshing@gmail.com

山地車技巧 (1) 學習如何使用煞車

今個星期五開始,逢星期五跟大家分享一篇山地車技巧的文章 ,有興趣既朋友仔可以留意啦 。 山地車技巧 (1) 學習如何使用煞車 很多人在下坡時會 害怕去使用前煞車,因為怕煞車過渡,會出現前空翻的情況。 但是,想要在陡坡停車或減緩速度,必須配合前煞車的使用,記住,精通煞車技巧就能靈活的駕馭您的單車。 1. 如果您習慣兩根手指,可以在開始練習時,一根手指在前煞車,兩根手指在後煞車,從這開始。這樣在驚慌時,就不會過度使用前煞車。不過,我的建議是最好前後都用一根手指作煞車。 2. 在您進入彎道和下坡前,要提點自己提早煞車;在還沒側傾進入彎道前,即使您錯誤地很用力煞車,也不至於因使用過份前煞車而造成前輪打滑。 3. 避免在下坡時全程拖拉著煞車,一直死拉著煞車會導致煞車系統無法平順地運作,甚至無法運作;鼓勵自己時收時放煞車,在不煞車的情況下,您的單車也會有較好的過彎和轉向。 4. 下坡時,使用較短的間歇性煞車,也可稱為點煞;試著在平坦的和抓地性良好的路面減速,這似乎是不合邏輯,但大部分騎手會在較平坦的路段全速前進,卻在有重力和無抓地力的路面試著減速,而導致失控滑倒。 5. 如路面抓地力允許,儘可能學習使用前煞車;當您在下坡時,身體的重量由後輪傳換到前面,這就是告訴您必須使用較多的前煞車以避免側滑;嘗試聆聽輪胎的抓地聲,從而控制煞車的力道,如果有滑胎的現象,則輕微的將身體重心往後。 鄭澤誠 前港隊單車代表|註冊單車教練|單車運動推廣人|媒體專欄撰稿人 電郵: chengchakshing@gmail.com

山地車技巧

為什麼踩單車要學習技術?不是為了有型,而是 扎實的基礎技術能為您帶來安全,讓您更能體驗山地車的樂趣。接下來一連幾個星期將為大家帶來一些山地車技術講解。大家可以找有經驗的車友同行練習,如有進一步需要,可找合資格的註冊教練幫忙。請教練授課的好處,是教練可就其專業技術提供良好的建議,讓學員更容易達到目標,不容易因技巧錯誤而產生運動傷害。 鄭澤誠 前港隊單車代表|註冊單車教練|單車運動推廣人|媒體專欄撰稿人 電郵:  chengchakshing@gmail.com

Copus自悠騎行 x 鄭澤誠教練 2015活動第二彈:惠東梁化越野賞梅遊

轉眼間又來到今年的第二次活動,吸引了四十多位車友參加。是次兩日一夜的活動地點位於梁化鎮。梁化鎮是位於廣東省惠州市惠東縣西北部,地處沿江,四面環山,是一個歷史悠久的文明古鎮、農業大鎮,素有“梅菜之鄉”之譽稱。是次活動正值賞梅季節,車友們除了享受越野單車之樂外,更可順便欣賞沿途的風景。 為方便處理,是次的活動報導將綜合兩天的。 出發前大合照 我的 Intense Carbine 275換上了新前叉和後避震,所以出發前再作調校 大家在出發都會認真檢查並把戰車設定好 兩位踩 29er的兄弟 大家都急不及待準備出發 換上終極神輪 Enve M70的活躍車友 - 拾郎 起步啦,衝呀~ 大家都在努力上斜 大 party Astley, Danny, Kinglau Tony, CK和一眾車友 感謝 Raymond幫手 過關 沒有涉水而行 不算踩過越野單車 女將 Jazz 女將 Mavis Hewitt師兄 Astley Chris Leung "咬手彎" Switchback Po師姐 全副武裝的師兄 Kinglau 又有野玩 Hewitt師兄示範 Ben Andy Tang 到我出場 過埋最後一個難關 玩山地車 (越野單車)有幾開心? 玩過就知道啦~ 歡樂的時光過個特別快 好多人 是次活動擔任後勤人員的 Vincent已為大家預備水果補充體力 好唔好味? 魚貫地回酒店去 裝車回家去 經過兩天的活動,愈來愈愛上它 多謝大家的參與,這是活動領隊一號 - Vincent Ho 多謝大家的參與,這是活動領隊二號 - 鄭澤誠 (肥誠),即是小弟 Copus自悠騎行 x 鄭澤誠教練 2015活動第三彈